Bullying

 

 

  Como dar a volta por cima

 

Bullying é um termo inglês utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou grupo de indivíduos com o objetivo de intimidar ou agredir outro individuo.

 

Não, essa não é mais uma matéria sobre os absurdos cometidos nas escolas e nem sobre todos que sofrem com ameaças, xingamentos e injustiças. O objetivo dessa matéria é motivar você, que está passando ou passará por isso, a dar a volta por cima. Bem-vindo a vida! Uma boa parte dela- sendo você Paris Hilton, Eminem ou Geyse Arruda- é sofrimento. No final, todo mundo sofre. A bonitona é taxada de burra, o inteligente de C.D.F., o engraçado é também gordinho e aquela que não tem nada é uma “sem sal”. Ou seja, não há saída. De uma forma ou de outra as pessoas vão pegar no seu pé. Mas isso não é o importante, o importante é como você encara essa situação. Virar uma vítima incapaz e sofredora não é bem a melhor saída. Você já percebeu que quando a gente desencana de uma coisa as pessoas nunca mais tocam no assunto? Isso quer dizer que nós somos capazes de mudar a realidade, sem contar com a mudança nos outros, e que agressores muitas vezes só são capazes de atacar porque existe dentro de nós certa insegurança. Olhando dessa maneira, podemos mudar nosso mundo interior que causa uma mudança também no mundo externo. Sentir-se responsável por tudo o que acontece com você é um bom caminho- talvez o único- para que você seja capaz de transformar essa situação sozinho.

 

Dando o balão no problema

 

“Se deseja melhoras sua vida, deve mudá-la. Se deseja mudar qualquer outro, faça-o mudando a si mesmo.”

Não é fácil olhar as coisas sob essa perspectiva e de forma alguma estamos tentando ignorar ou minimizar o sofrimento de quem lida com o bullying diariamente. Mas o sofrimento pode ter um lado bom, sim. O sofrimento pode levá-lo a encontrar seu caminho, aquilo que o motiva de verdade, aquilo que pode ajudá-lo a extravasar sua dor. A partir desse momento, você terá forças e auto-estima para lidar com o problema sem ser abalado por ele. O segredo é focar cada vez mais nas coisas que você gosta de fazer, se aprofundar naquilo que faz bem e se aproximar cada vez mais das pessoas que o inspiram. Praticar esportes, escrever, cozinhar, desenhar, cantar – todas as atividades que expressam emoções podem ajudá-lo a encontrar a segurança interna para se livrar dos agressores. Conversar sobre o assunto com pessoas da sua confiança, como seus pais, irmãos ou até mesmo um psicólogo, pode dar um adianto na sua vida. Não tenha vergonha de fazer isso, o primeiro passo pode ser seu.

 

O que fazer quando estiver na roubada??

 

Não morda a isca

Fique calmo e não expresse reação. Se você reagir da maneira que o agressor espera, ele conseguirá o que quer.

É importante que essa tárica de reação demonstre indiferença, falta de identificação com o que está sendo dito, e não medo ou inferioridade. Esses últimos só deixarão o agressor mais forte.

Não responda na mesma altura. Isso só pode piorar as coisas, apesar de dar uma raiva sinistra. Pense como um jogador de poker, dê aquele olhar blasé, borbulhe sua raiva internamente e faça aquele ar de “o que vem de baixo não me atinge”. 

Tente calmamente remover-se da situação, saindo do local como se isso já fosse acontecer. É mais difícil que o agressor continue atrás de você.

Evite ficar sozinho em lugares prováveis para um “ataque”. O agressor normalmente se sente mais poderoso nessa circunstância, o que é típico de pessoas que, no fundo, são covardes e estão piores do que você.

 

Nem mocinho, nem bandido

 

Ninguém é 100% bom ou ruim, todo mundo tem um pouco dos dois. Seus amigos podem ser ótimos para você, mas para outros podem ser os agressores. Você mesmo pode se tornar agressivo por vingança ao que lhe fizeram, e isso vira um ciclo vicioso, que só piora. Ser bom é resultado de um coração livre e consciente de todos os sentimentos. Quem escolhe o caminho do bem sabe que, quando faz mal a alguém, é a sim mesmo que está machucando. O estado ruim, de maldade, é de quem a pratica. Ninguém faz o mal se sentindo super bem, certo? Essa compreensão interna permite que você fique numa boa, sem se identificar com o que o agressor está falando ou fazendo. Assim você sai da situação na moral. Semelhante atrai semelhante, já ouviram esse ditado? O bullying é um problema que só terá fim quando cada um começar por si mesmo. Não faça aos outros o que você não gostaria que fizessem com você, ponto final.

Fonte: Revista Its/Junho2010